秦丙午 387万字 94050人读过 连载
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太胖或太瘦都不好 保证合理的营养是老年人的健康之本。
7.足量饮水,限量喝酒。
老年人每日饮水应不低于1200毫升,饮用白开水或淡茶水,晨起一杯白开水,睡前1小时到2小时要喝水,少量多次饮水,在夏季和运动前后要多喝水。
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最新章节:玄机域(2024-07-04)
更新时间:2024-07-04
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